Mit Sport den Ruhepuls senken

Mit Sport den Ruhepuls senken

Sport kann auf Dauer den Ruhepuls senken. Insbesondere Ausdauersportarten wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen haben diesen Effekt. Man sagt grundsätzlich, dass die für eine stärkere Frequenzsenkung sorgen als andere Sportarten”, sagt Prof. Michael Böhm von der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie. Marathonläufer hätten durchaus einen Ruhepuls von 30 bis 40 Schlägen pro Minute. “Ob das gesund […]

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Bei den Deutschen läuft’s – mit und ohne Lockdown

Bei den Deutschen läuft’s – mit und ohne Lockdown

Umfrage zeigt: Joggen und Walken sind die beliebtesten Sportarten der Deutschen. Pritschen auf dem Volleyballfeld oder Torschuss-Training auf dem Fußballplatz: Langsam kehrt der Sport auf die Anlagen und in die Fitnessstudios der Bundesrepublik zurück – natürlich mit Auflagen und Hygienevorschriften. Doch besonders eine Sportart liegt nicht nur seit der Corona-Krise bei den Deutschen im Trend: […]

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Laufboom in Corona-Zeiten: Was tun bei Muskelkater?

Laufboom in Corona-Zeiten: Was tun bei Muskelkater?

Expertenrat: Anfänger sollten es lieber langsam angehen lassen. Allerorts schnüren die Menschen momentan ihre Joggingschuhe – denn alleine oder mit einer Person aus dem eigenen Haushalt zu laufen, ist weiterhin erlaubt. Angesichts der Kontaktsperre und Ausgangsbeschränkungen erfährt der Laufsport gerade einen ganz neuen Boom. Plötzlich sind die Berliner Parks schon früh morgens voll mit Läufern, […]

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Laufend Gutes tun

Laufend Gutes tun

Gutenacht-Läufer im Wedding sammeln Geld für den Tierschutz. Einmal im Monat, wenn der Mond in seinem vollen Licht am Himmel steht, zieht es eine Gruppe von Läufern in den Volkspark Rehberge. Die „Gutenachtläufe“ gehören mittlerweile zu den beliebtesten Lauftreffs im Bezirk. Initiiert wird der allmonatliche Vollmond-Run von dem Verein „Laufen gegen Leiden“. Auch an anderen […]

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Crosslauf durch die Heide

Crosslauf durch die Heide

Sportler können sich noch für das Event am 4. November anmelden Eine der besonderen Großveranstaltungen des TuS Neukölln 1865 e.V. steht an: Am  4. November findet bereits zum 41. Mal der Friedrich-Ludwig-Jahn-Crosslauf  im Volkspark Hasenheide statt. Rund 300 Läufer, die nichts gegen frühes Aufstehen haben, gehen  an den Start. Wer mitlaufen will, kann sich noch […]

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Ein Triathlon für die lachenden Herzen

Ein Triathlon für die lachenden Herzen

Andrè Graff startet in Hawaii und sammelt Spenden für einen guten Zweck André Graff hat zwei Leben: Beruflich ist er Geschäftsführer der Gesundheitspflege Helle-Mitte in Marzahn-Hellersdorf. Sportlich ist er passionierter und ehrgeiziger Triathlet. 2009 hat er seine Leidenschaft für diesen Extremsport entdeckt, seitdem trainiert er durchschnittlich zwölf Stunden in der Woche. Binnen neun Jahren hat […]

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Fahrplanänderungen zum Halbmarathon

Fahrplanänderungen zum Halbmarathon

BVG setzt Sonderzüge ein / Umleitung bei U5-Ersatzverkehr. Am Sonntag beginnt das Berliner Läuferjahr. Die Teilnehmer des Berliner Halbmarathons sind sportlich in der Stadt unterwegs. Und – wie immer bei Großveranstaltungen – laufen auch die Mitarbeiter in der BVG-Leitstelle zur Höchstform auf. Denn wegen der Straßensperrungen für das Rennen kommt es zu Änderungen und Umleitungen […]

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Neue Trinkbrunnen für Berliner Kieze

Voting – Tansania, Lichtenberg, Marzahn, Mitte und Steglitz sind  die Gewinner. Bei der Aktion „Brunnen Run“ der Berliner Wasserbetriebe konnten sich Freizeitläufer im vergangenen Jahr einfach registrieren und Laufkilometer sammeln. Pro 10.000 Kilometer, die von den Sportlern erlaufen wurden, erklärten sich die Wasserbetriebe bereit, jeweils einen öffentlichen Trinkbrunnen in einem Berliner Kiez zu bauen. Zudem […]

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“Marathon-Marathon” für den guten Zweck

“Marathon-Marathon” für den guten Zweck

Jens Voigt läuft sieben Marathons an sieben Tagen. Der ehemalige Radprofi Jens Voigt nimmt es mit den guten Vorsätzen mal wieder ganz genau. Während es die meisten Berliner mit ihren sportlichen Vorhaben gemächlich angehen lassen, hat sich der Sportler zum Start des neuen Jahres erneut ein besonders ehrgeiziges Ziel gesetzt. Eine Woche lang will er […]

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Rasanter Start ins neue Jahr

Rasanter Start ins neue Jahr

ISTAF INDOOR – Deutschlands Sprintelite startet in der Mercedes Benz Arena. Beim 5. ISTAF INDOOR am 26. Januar in der Berliner Mercedes-Benz Arena treten Deutschlands Sprint-Asse Gina Lückenkemper, Lisa Mayer, Rebekka Haase und Alexandra Burghardt gegeneinander an. Als DLV-Staffel sorgten sie in diesem Jahr gemeinsam für Furore – beim weltweit größten Leichtathletik-Meeting unterm Hallendach werden […]

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Sportlich in das neue Jahr starten

Sportlich in das neue Jahr starten

Zum Jahreswechsel locken wieder zwei traditionsreiche Läufe. Die ideale Vorbereitung auf eine ausgiebige Silvesterfeier ist ein zügiger Lauf zum Jahresende. Wer sich die nötige Kondition für die längste Nacht des Jahres holen will, hat beim letzten Lauf-Event des Jahres, dem „Pfannkuchenlauf“ des SCC, die Wahl zwischen einem oder zwei Gipfelstürmen. Hoch hinaus Der Teufelsberg ist […]

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Drei Champions, zwei Stunden, ein Traum

Drei Champions, zwei Stunden, ein Traum

Angriff auf den Weltrekord beim Gipfeltreffen der Marathon-Elite: Die 2-Stunden-Marke will geknackt werden. Mehr kann man sich kaum wünschen. Beim 44. BMW Berlin-Marathon am 24. September treten in der Hauptstadt die drei derzeit besten Marathonläufer der Welt an die Startlinie. Die beiden Kenianer Eliud Kipchoge und Wilson Kipsang treffen auf den Äthiopier Kenenisa Bekele. Und […]

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3.000 Schritte extra

Spaziergang durch den Grunewald. Zu einer gesunden Tour zu Fuß lädt das Bezirksamt am 1. September ein. Durch den Grunewald geht es ab 15 Uhr. Startpunkt ist der U-Bahnhof Krumme Lanke. Um 16.45 Uhr wartet ein erfrischendes Picknick auf dem Zauberplatz, mitten im Wald. Gegen 18 Uhr endet der Spaziergang an der Onkel-Tom-Straße. Carola Böhm, […]

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Laufen für das Miteinander

Laufen für das Miteinander

Aktion: Marienfelder Generationenlauf – ein Ort der Begegnung. Der Marienfelder Generationenlauf konnte in diesem Jahr sein fünfjähriges Jubiläum feiern. Nicht nur aus diesem Grund hatten ihn die Organisatoren unter einen besonderen Fokus gestellt. War er in den vergangenen Jahren bereits ein Ort der Begegnung von Alt und Jung und Menschen unterschiedlicher Kulturen gewesen, so stellte […]

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