Fit im Homeoffice: Übungen für Sofasportler

Fit im Homeoffice: Übungen für Sofasportler

Fitness-Tipps für den Lockdown: So werden Sie auf der Couch fit. Auf dem Sofa fit werden: Das hört sich fast zu gut an, um wahr zu sein. Tatsächlich aber kann man die heimische Couch als Trainingsgerät einsetzen. So lässt sich das Workout effektiver gestalten, ohne dass es zusätzliche Ausrüstung braucht, sagt der Personal Coach Jan-Magnus […]

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VHS ist hochmodern

VHS ist hochmodern

Bildung: Immer mehr Angebote – verstaubtes Image war einmal. 1997 stand bei der Spandauer Volkshochschule das Thema Gesundheitsbildung ganz oben auf der Liste: Aerobic, Rudern oder Volleyball wurde pro Semester von rund 2.000 Spandauern genutzt. Die Krankenkassen mussten nämlich ihre eigenen und die bezuschussten Angebote einschränken und zogen die Aktiven zur Volkshochschule. Das Problem: Wegen […]

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Lecker und nahrhaft

Lecker und nahrhaft

Ernährung: Modellprojekt startet an drei Spandauer Schulhorten. Pommes, Pizza, Pasta, Chips und Cola. Die meisten Kinder lieben Fastfood, Süßigkeiten und süße Getränke. Ab und zu ist dagegen nichts einzuwenden, aber ausschließlich? Lieber nicht, Fettleibigkeit, schlechte Zähne und Krankheiten sind oft die Folge. Die „Initiative ü6 – gesund – essen – lernen“ der Barmer GEK startete […]

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