Basische Ernährung: Viel Gemüse, wenig Fleisch

Basische Ernährung: Viel Gemüse, wenig Fleisch

Was eine Umstellung auf basische Ernährung wirklich bringt und was Sie bei der Umstellung beachten sollten.  Immer wieder stellen wir unsere Ernährung auf den Prüfstand: Oft fokussieren wir uns dabei auf Zucker und Fett oder auf die Frage, wie viele tierische Produkte auf dem Speiseplan stehen sollten. Meist keine so große Rolle spielt der Einfluss […]

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Finale bei „Vier gegen die Pfunde”: Mehr Energie und weniger Fett

Finale bei „Vier gegen die Pfunde”: Mehr Energie und weniger Fett

Unsere Leseraktion „Vier gegen die Pfunde“ war für alle Kandidaten erfolgreich.  Fünf Wochen haben die Kandidaten von „Vier gegen die Pfunde“, der großen Abnehmaktion vom Berliner Abendblatt und Schlager Radio B2 (106,0 UKW), zusammen mit der Berliner Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski, abgenommen. Sie haben den Corona-Lockdown genutzt und ihre Ernährung grundlegend umgestellt, sind regelmäßig auf die […]

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Vier gegen die Pfunde: So fanden Katharina und Lars neue Lebensqualität

Vier gegen die Pfunde: So fanden Katharina und Lars neue Lebensqualität

Halbzeiterfolge bei der Abnehm-Aktion “Vier gegen die Pfunde”. „Vier gegen die Pfunde“, die große Abnehmaktion von Berliner Abendblatt und Schlager Radio B2 (106,0 UKW) geht in eine weitere Woche. Die Kandidaten Lars, Katharina, Michaela und Manuel fühlen sich immer fitter. Lars hat in den vergangenen vier Wochen mehr als sechs Kilo Fett verloren. Nach der […]

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Aktion “Vier gegen die Pfunde”: Mehr Muskeln und weniger Fett

Aktion “Vier gegen die Pfunde”: Mehr Muskeln und weniger Fett

Bei den Teilnehmern der Abnehm-Aktion “Vier gegen die Pfunde” sind weitere Kilos gepurzelt. Mit Video! Katharina, Lars, Michaela und Manuel nutzen den Lockdown, um wieder fit zu werden. In nur zwei Wochen haben die vier Kandidaten zusammen mit dem Berliner Abendblatt und Schlager Radio B2 (106,0) die Pfunde dahinschmelzen lassen. Michaela hat drei Kilo, Manuel […]

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Aktion “Vier gegen die Pfunde”: Die ersten Kilos purzeln

Aktion “Vier gegen die Pfunde”: Die ersten Kilos purzeln

Vier Kilo in sieben Tagen: Die Abnehmaktion von Schlager Radio B2 und Berliner Abendblatt zeigt erstaunliche Erfolge. Abnehmen im Homeoffice funktioniert: Das beweisen Lars, Michaela, Katharina und Manuel. Zusammen mit dem Berliner Abendblatt, Schlager Radio B2 und Medizinerin Daniela Kielkowski haben sie im Rahmen der Aktion “Vier gegen die Pfunde” vor gut einer Woche ihre […]

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Große Pläne fürs neue Jahr

Große Pläne fürs neue Jahr

Neujahrsvorsätze: Viele möchten sich gesünder ernähren und mehr Sport treiben. 31 Prozent der Deutschen wollen sich im kommenden Jahr gesünder ernähren. 30 Prozent wollen (mehr) Sport treiben und jeder Fünfte möchte (mehr) Geld sparen. Auch das Thema Klimawandel beschäftigt die Menschen: 16 Prozent der Befragten geben an, im Jahr 2021 umweltbewusster handeln zu wollen. Das […]

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Alzheimer: So senkt man das Erkrankungsrisiko

Alzheimer: So senkt man das Erkrankungsrisiko

Alzheimer wird durch individuelle Vererbung stark beeinflusst. Neben den genetischen gibt es aber auch viele weitere Risikofaktoren. Hoher Blutdruck, schlechte Blutzucker- und Blutfettwerte sowie Übergewicht gehören zu den Risikofaktoren von Alzheimer dazu. Zur Vorbeugung können gezielte Maßnahmen, Trainings und Therapien dabei helfen, diese Risikofaktoren zu minimieren und damit auch Alzheimer vorzubeugen.   Im Mittelpunkt aller Präventionen […]

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Antrieb des Körpers: Warum ein guter Stoffwechsel jung hält

Antrieb des Körpers: Warum ein guter Stoffwechsel jung hält

Wer seinen Stoffwechsel ankurbelt, fühlt sich wohler in seiner Haut, nimmt schneller ab und ist fitter.  Man fühlt sich ausgelaugt und ohne Energie, obwohl man eigentlich kerngesund ist? Das könnte an einem schlecht funktionierenden Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, liegen. Aber keine Sorge: Er lässt sich in aller Regel leicht ankurbeln, sodass der Körper wieder optimal […]

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Gene und Lebensstil: Was Krebsrisiko eigentlich bedeutet

Gene und Lebensstil: Was Krebsrisiko eigentlich bedeutet

Krebsrisiko ist ein starkes Wort, das vielen Menschen Angst macht oder Sorge bereitet. Oft kommt es in zwei Fragen vor: Wie kann ich mein Krebsrisiko senken? Und: Wodurch erhöht sich mein Krebsrisiko? Was hinter dem Begriff steckt: Damit wird versucht, die Wahrscheinlichkeit einer Krebserkrankung zu definieren, erklärt Prof. Mathias Heikenwälder vom Deutschen Krebsforschungszentrum in Heidelberg. […]

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Fertiggerichte sind für Kinder oft überflüssig und ungesund

Fertiggerichte sind für Kinder oft überflüssig und ungesund

Verbraucherschützer warnen vor Fertigprodukten. Gespenster-Suppen, Hähchnen-Dinos und fertige Gemüse-Teller klingen großartig für hungrige Kinder. Doch die speziellen Fertiggerichte für Kinder sind häufig überflüssig und manchmal sogar ungesund, warnt die Verbraucherzentrale Brandenburg. Insbesondere bei Kinder-Ravioli und Tütensuppen mit Tierfiguren seien Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette oft ungünstig verteilt. So sei der Zuckeranteil in Kinder-Ravioli etwa höher als […]

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Yoga im Frühling

Yoga im Frühling

Offene Gruppe im Frauentreffpunkt an der Potsdamer Straße Wer Lust auf Bewegung und Geselligkeit hat, den lädt der Verein Begine – Treffpunkt und Kultur für Frauen, Potsdamer Straße 139, zu „Yoga im Frühling“ zu sich ein. Entspannend, kräftigend, beglückend: Zur offenen Gruppe können Interessierte jederzeit dazukommen. Die nächsten Termine sind am 12., 19. und 26. […]

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Adieu Kontrollfreak: Mehr Lebensfreude durch (etwas) Kontrollverlust

Adieu Kontrollfreak: Mehr Lebensfreude durch (etwas) Kontrollverlust

Wer sich immer nur erwachsen benimmt, hat auch nur erwachsene Sorgen. Ab und zu mal die Zügel loslassen, hilft enorm. Wer sein Leben genießen will, muss einen Mittelweg zwischen moralinsaurer Abstinenz und Zügellosigkeit finden. Wir haben vielleicht einen roten Faden dafür entdeckt. Nur Arbeit und kein Spielen macht Jack zu einem gelangweilten Jungen – diesen […]

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Vier gegen die Pfunde

Vier gegen die Pfunde

Berliner Abendblatt und radio B2 starten eine neue Ausgabe ihrer beliebten Abnehm-Aktion. Abnehmen leicht gemacht. Mit dem Berliner Abendblatt und radio B2, Deutschlands Schlager-Radio, zu einem neuen Lebensgefühl. Ein Tipp vorweg: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Wer sich morgens damit schwer tut und nichts runterbekommt, sollte radio B2, Deutschlands Schlager-Radio, auf 106,0 […]

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Programm für gesunde Kitas

Programm für gesunde Kitas

Bezirk Spandau beteiligt sich als siebter Bezirk an dem Landesprogramm. Spandau beteiligt sich ab 2018 am Landesprogramm „Kitas bewegen – für die gute gesunde Kita“ und ist der siebente Berliner Bezirk, der daran teilnimmt. Stephan Machulik, Stadtrat für Bürgerdienste, Ordnung und Jugend, unterzeichnete die entsprechende Umsetzungsvereinbarung und erhielt von Sandra Scheeres, Senatorin für Bildung, Jugend und Familie, […]

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Trendgetränk aus Omas Zeiten

Trendgetränk aus Omas Zeiten

Berliner Start-up will den deutschen Markt mit Bio-Brühe erobern. Schon vor 50 Jahren galt die gute alte Brühe als Wundermittel. Die ältere Generation schwört deshalb immer noch auf die wohltuende Wirkung der meist aus ausgekochten Knochen gewonnenen Suppe. Und sie dürften sich auch über das große Aufsehen wundern, das gerade um das als neues Superfood […]

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Gesundes Pausenfrühstück

Ernährung: Bio-Brotbox bereits zum 16. Mal. Bereits zum 16. Mal gibt es für das neue Schuljahr die gelben Bio-Brotboxen. Mehr als 400 freiwillige Unterstützer der Bio-Brotbox Initiative befüllen am 8. Oktober bei Terra Naturkost in Neukölln die Boxen mit ökologischen Lebensmitteln und übergeben sie am darauffolgenden Montag den Erstklässlern. Die Organisatoren treten dafür ein, dass […]

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Richtig essen bei Darmerkrankungen

Richtig essen bei Darmerkrankungen

Nährstoffe: Wie die Ernährung chronische Entzündungen beeinflussen kann. Häufige Durchfälle, Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit und geschwächte Leistungsfähigkeit – Menschen, die unter chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (CED) wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa leiden, haben immer wieder mit einer Vielzahl von Beschwerden zu kämpfen. Neben einer medikamentösen Therapie spielt auch die Ernährung bei der Linderung eine wichtige Rolle. […]

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Enfaltung und gesunde Ernährung für Kita-Kinder

Enfaltung und gesunde Ernährung für Kita-Kinder

Gesunde Kita – Bewerbungen sind wieder möglich. „Kita bewegen – für die gute gesunde Kita“, ein Organisationsentwicklungsprogramm für Kinderbetreuungseinrichtungen, startet in die vierte Runde. Anlass für Bezirksstadtrat Tobias Dollase (parteilos, für CDU), für das unter Federführung der Bertelsmann-Stiftung ins Leben gerufene Projekt zu werben und Einrichtungen in Reinickendorf zur Teilnahme zu motivieren. 42 Reinickendorfer Kitas […]

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Was ist eigentlich Heilwasser?

Was ist eigentlich Heilwasser?

Lindernde und vorbeugende Wirkung durch besondere Zusammensetzung. Ein Mineralwasser, das Karies, Osteoporose und Mineralstoffmangel vorbeugen kann? So etwas gibt es wirklich. Die Rede ist vom sogenannten Heilwasser und es zählt zu den ältesten Naturheilmitteln, die der Mensch kennt. Seine heilende, lindernde und vorbeugende Wirkung verdankt es der besonderen Zusammensetzung der enthaltenen Mineralstoffe und Spurenelemente. Neben […]

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Genuss mal anders

Genuss mal anders

Vegan: Green Market in den Reinbeckhallen. Berlins erster veganer Lifestyle-Markt zieht in die frisch sanierten Reinbeckhallen in Oberschöneweide. Am 24. und 25. Juni, von zwölf bis 22 Uhr, können beim Green Market in familiärer Atmosphäre mehr als 60 Aussteller aus den Bereichen Streetfood, Fashion & Beauty, Handgemachtes und Geschenkideen entdeckt werden. Workshops, Vorträge, ein Dokumentarfilm […]

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Lecker und nahrhaft

Lecker und nahrhaft

Ernährung: Modellprojekt startet an drei Spandauer Schulhorten. Pommes, Pizza, Pasta, Chips und Cola. Die meisten Kinder lieben Fastfood, Süßigkeiten und süße Getränke. Ab und zu ist dagegen nichts einzuwenden, aber ausschließlich? Lieber nicht, Fettleibigkeit, schlechte Zähne und Krankheiten sind oft die Folge. Die „Initiative ü6 – gesund – essen – lernen“ der Barmer GEK startete […]

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Rohmilch senkt Asthma Risiko

Rohmilch senkt Asthma Risiko

Eine wissenschaftliche Untersuchung legt nahe, dass Rohmilch Kleinkinder und Kinder vor Asthma schützt. Die Forscher gehen davon aus, dass der Anteil an Omega-3 Fettsäuren in der unbehandelten Milch das Risiko von Atemwegserkrankungen deutlich senkt. PASTURE Studie untersucht über 1.000 Mütter An der internationalen Langzeit-Studie PASTURE?waren zahlreiche Wissenschaftler verschiedener Universitäten beteiligt. Als Probanden dienten den Allergologen […]

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Der Apfel wird Kunst

Der Apfel wird Kunst

Kultur: Eine Ausstellung über das Lieblingsobst der Deutschen. Ob als verbotene Frucht im Garten Eden, in Schneewittchens Hand oder als Zielscheibe für Wilhelm Tells Armbrust: Der Apfel spielte schon immer eine große Rolle in der Kulturgeschichte. Nun dreht sich auch in der Domäne Dahlem alles um das Lieblingsobst der Deutschen. Die neue Ausstellung „Der Apfel. Kultur […]

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